愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

1.5 km | 00:09:17 | 06:18/km

日期: 2022-07-30 07:30 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'39" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

02'43"

(09'17")

05'44"

475 / 1475

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 117.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李榮華, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.5	05'43"	00:09'22"

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