10.0 km | 01:05:41 | 06:33/km日期: 2022-07-09 05:59 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'31" / 05'35" / 06'15" / 09'31" / 07'15" / 06'46" / 06'16" / 06'33" / 06'12" / 05'44" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+04'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'35" | 00:11'06" |
| 3 | 06'15" | 00:17'21" |
| 4 | 09'31" | 00:26'52" |
| 5 | 07'15" | 00:34'07" |
| 6 | 06'46" | 00:40'53" |
| 7 | 06'16" | 00:47'09" |
| 8 | 06'33" | 00:53'42" |
| 9 | 06'12" | 00:59'54" |
| 10 | 05'44" | 01:05'38" |
| 10.0 | 06'48" | 01:05'44" |
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