楊仲格 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.2 km | 00:34:27 | 06:40/km

日期: 2015-09-09 18:16 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 有涼爽的北風 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 06'57" / 07'10" / 07'25" / 06'15" / 05'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+01'14")

994 / 994

2

07'10"

(14'00")

07'09" (+01'31")

1000 / 1994

3

07'32"

(21'32")

07'25" (+01'47")

1015 / 3010

4

06'15"

(27'47")

06'13" (+00'35")

1004 / 4014

5

05'36"

(33'23")

05'38"

991 / 5006

6

01'04"

(34'27")

06'55" (+01'17")

154 / 5160

彰化

楊仲格

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·

觀看另 3 則留言

Li Ly Chang 加油喔！

2015-09-11 18:01 ·

楊仲格準備中，等等要衝了^^

2015-09-12 03:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'10"	00:14'07"
3	07'25"	00:21'32"
4	06'15"	00:27'47"
5	05'36"	00:33'23"
5.2	06'39"	00:34'27"

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