黑糖粿 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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12.0 km | 01:26:11 | 07:09/km

日期: 2015-09-09 18:05 - 總爬升: 234 m - 地點: 虎山巖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 07'15" / 07'06" / 07'24" / 07'21" / 06'45" / 06'22" / 06'35" / 06'47" / 08'13" / 08'09" / 06'59" / 07'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'14" (+00'55")

987 / 987

2

07'06"

(14'15")

07'02" (+00'43")

1008 / 1996

3

07'25"

(21'40")

07'26" (+01'07")

996 / 2992

4

07'26"

(29'06")

07'20" (+01'01")

1011 / 4004

5

06'45"

(35'51")

06'45" (+00'26")

998 / 5002

展開計圈分析

彰化

黑糖粿

董正豐說推

·

美麗的黃昏

9月累積里程 : 235.72 km

UNDER ARMOUR 1245955-577 累積 : 328.7 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 9 years ago

鄭小彬, 中原和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'06"	00:14'21"
3	07'24"	00:21'45"
4	07'21"	00:29'06"
5	06'45"	00:35'51"
6	06'22"	00:42'13"
7	06'35"	00:48'48"
8	06'47"	00:55'35"
9	08'13"	01:03'48"
10	08'09"	01:11'57"
11	06'59"	01:18'56"
12	07'09"	01:26'05"
12.0	03'15"	01:26'11"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"