林威任 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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4.4 km | 00:36:02 | 08:10/km

日期: 2015-09-10 18:54 - 地點: 田中 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'17" / 08'25" / 07'32" / 08'53" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'36")

1000 / 1000

2

08'24"

(16'32")

08'24" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'32"

(24'04")

07'32"

1000 / 3000

4

08'52"

(32'57")

08'52" (+01'20")

1000 / 4000

5

03'04"

(36'02")

07'34" (+00'02")

406 / 4406

彰化

林威任

·

林美伶的

9月累積里程 : 57.85 km

Brooks Brooks Pure Cadence 3 累積 : 751.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寶哥, 淳潔 Christy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'25"	00:16'42"
3	07'32"	00:24'14"
4	08'53"	00:33'07"
4.4	07'34"	00:36'12"

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