楊木欽 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:29:49 | 05:57/km

日期: 2015-09-11 07:40 - 地點: 辦公室外圍道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 05'24" / 06'03" / 06'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'12" (+00'48")

988 / 988

2

05'25"

(11'33")

05'24"

1001 / 1989

3

06'03"

(17'36")

06'01" (+00'37")

1004 / 2994

4

06'03"

(23'39")

06'01" (+00'37")

1004 / 3999

5

06'06"

(29'45")

06'06" (+00'42")

999 / 4999

6

00'04"

(29'49")

12'37" (+07'13")

5 / 5004

輕鬆跑

9月累積里程 : 310.02 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

吳振南, 志和其他 14 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2015-09-11 16:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'24"	00:11'38"
3	06'03"	00:17'41"
4	06'03"	00:23'44"
5.0	06'03"	00:29'49"

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