馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    12.1 km | 01:14:14 | 06:07/km
    日期: 2022-08-07 20:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
    Pace: 06'32" / 06'14" / 06'04" / 06'02" / 05'57" / 06'04" / 06'09" / 05'59" / 06'04" / 06'06" / 06'10" / 06'09" / 06'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'43")
    		06'14" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'47")
    		06'03" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'49")
    		06'02" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'46")
    		05'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'50")
    		06'03" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'00")
    		06'09" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'58"  (48'58")
    		05'58" (+00'02")1000 / 8000
    9
    06'04"  (55'03")
    		06'04" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:01'08")
    		06'05" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:07'18")
    		06'09" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:13'28")
    		06'09" (+00'13")1000 / 12000
    13
    00'46"  (01:14'14")
    		06'18" (+00'22")121 / 12121
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    晚安～💦

    晚上下了一場大雨，還好雨停即時開工～💪

    #來到湖邊賞景，挺愜意的～～～🖼

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 122.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳榮興, Maggie 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-08-07 22:45 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤愉快
    2022-08-07 22:53 ·
     1 個人推
    陳沆圳 週日夜長跑愉快😄～晚安😴
    2022-08-07 23:13 ·
     1 個人推
    茶米茶 賞湖景的地方 視野很寬廣
    也很有度假勝地的感覺😊🌸
    2022-08-07 23:15 ·
     1 個人推
    張家瑋 週末假期愉快
    2022-08-07 23:19 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，運動愉快，很棒景色
    2022-08-07 23:21 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，星期假日跑步運動愉快，加油
    2022-08-07 23:36 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    新週愉快💖運動健康💪
    2022-08-08 07:11 ·
     1 個人推
    張來進 早安~88節快樂
    2022-08-08 07:17 ·
     1 個人推
    花花 付清節快樂喔！😁
    2022-08-08 07:37 ·
     1 個人推
    廖俊雄 志銘哥父親節快樂
    2022-08-08 08:40 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 晚安
    88節快樂
    假日夜跑開心🤗
    2022-08-08 18:15 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 週一跑跑舒心情好
    2022-08-08 18:28 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週一運動愉快，謝謝鼓勵，父親節快樂
    2022-08-08 19:11 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~
    出遊渡假,欣賞不一樣的風景,換上不同的好心情😃
    88節快樂喔～晚安
    2022-08-08 22:10 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，雨停跑步涼快多了，賞景跑步愉快
    2022-08-09 22:06 ·
    鱷魚公主 好美
    2022-08-10 09:06 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'14"00:12'46"
    306'04"00:18'50"
    406'02"00:24'52"
    505'57"00:30'49"
    606'04"00:36'53"
    706'09"00:43'02"
    805'59"00:49'01"
    906'04"00:55'05"
    1006'06"01:01'11"
    1106'10"01:07'21"
    1206'09"01:13'30"
    12.106'18"01:14'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :