ICEMAN0101 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

ICEMAN0101 新北市
ID 262513

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1.2 km | 00:07:45 | 06:24/km

日期: 2022-08-09 06:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'28" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

01'17"

(07'45")

06'03"

213 / 1213

緩跑1.2K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 214.30 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 1959.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Amy Yang, 張清榮和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.2	06'04"	00:07'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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