14.8 km | 01:25:42 | 05:47/km日期: 2015-09-13 06:16 - 地點: 鯉魚潭-花蓮市 - 平均心率: 137 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 14430 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'40" / 05'50" / 05'46" / 05'41" / 05'41" / 05'29" / 05'54" / 06'53" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'43" / 05'24" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'26") | 1006 / 1006 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 2006 | 176 / 100 |
| 3 | | 05'51" (+00'28") | 995 / 3001 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'45" (+00'22") | 1001 / 4003 | 176 / 98 |
| 5 | | 05'41" (+00'18") | 998 / 5001 | 175 / 99 |
| 6 | | 05'41" (+00'18") | 999 / 6001 | 174 / 100 |
| 7 | | 05'28" (+00'05") | 1001 / 7002 | 173 / 105 |
| 8 | | 05'54" (+00'31") | 997 / 8000 | 158 / 106 |
| 9 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 9000 | 127 / 113 |
| 10 | | 05'45" (+00'22") | 1002 / 10003 | 171 / 101 |
| 11 | | 05'40" (+00'17") | 998 / 11001 | 172 / 101 |
| 12 | | 05'32" (+00'09") | 1003 / 12004 | 174 / 103 |
| 13 | | 05'44" (+00'21") | 996 / 13001 | 169 / 102 |
| 14 | | 05'23" | 1004 / 14006 | 173 / 106 |
| 15 | | 06'01" (+00'38") | 795 / 14802 | 157 / 105 |
夸父追日三之三
最後一棒，當然是催下去，不然要幹嘛？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.29 km 
asics GEL-NOOSA TRI 10 累積 :
718.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'40" | 00:11'32" |
| 3 | 05'50" | 00:17'22" |
| 4 | 05'46" | 00:23'08" |
| 5 | 05'41" | 00:28'49" |
| 6 | 05'41" | 00:34'30" |
| 7 | 05'29" | 00:39'59" |
| 8 | 05'54" | 00:45'53" |
| 9 | 06'53" | 00:52'46" |
| 10 | 05'42" | 00:58'28" |
| 11 | 05'41" | 01:04'09" |
| 12 | 05'34" | 01:09'43" |
| 13 | 05'43" | 01:15'26" |
| 14 | 05'24" | 01:20'50" |
| 14.8 | 06'03" | 01:25'42" |
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