bruce_hsu 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
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5.3 km | 00:29:32 | 05:36/km

日期: 2013-06-13 21:57 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 天黑黑 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'45" / 05'39" / 05'32" / 05'27" / 05'39" / 05'40" /

今晚有點累,分散注意力算了一下跑了第五跑道12圈,人蠻多的,化整為零part4.155bpm.

6月累積里程 : 251.03 km

GPX 上傳 | 11 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

520Pan(靜心湖午跑班) 玩好大喔,一日四跑,週六又爆衝太強了！

2013-06-16 16:16 ·

bruce_hsu 不敢當啦!!衝業績與拼一下短跑成績.

2013-06-16 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'39"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'27"	00:22'23"
5	05'39"	00:28'02"
5.3	05'40"	00:29'32"

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