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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 05:03:34 | 07:10/km | 第108馬
    2022 關山好米馬拉松
    官方成績
    日期2022-08-14
    成績05:03:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'56")
    		00:30'56"01:01'55"
    10 km(01:01'55")
    		00:30'59" (+00'03")
    15 km(01:34'44")
    		00:32'49" (+01'53")01:07'47" (+05'52")
    20 km(02:09'42")
    		00:34'58" (+04'02")
    25 km(02:45'10")
    		00:35'28" (+04'32")01:11'35" (+09'40")
    30 km(03:21'17")
    		00:36'07" (+05'11")
    35 km(03:58'22")
    		00:37'05" (+06'09")01:17'54" (+15'59")
    40 km(04:39'11")
    		00:40'49" (+09'53")
    Finish(05:03:34)

    日期: 2022-08-14 05:00 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2994 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'58")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'42")
    		06'05" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'47"  (18'29")
    		05'47" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'39"  (24'09")
    		05'39"1000 / 4000
    5
    06'47"  (30'56")
    		06'47" (+01'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (37'06")
    		06'09" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'00"  (43'06")
    		06'00" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'42"  (49'48")
    		06'42" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'02"  (55'51")
    		06'02" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:01'55")
    		06'03" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:08'49")
    		06'53" (+01'14")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:14'58")
    		06'09" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:21'11")
    		06'13" (+00'34")1000 / 13000
    14
    07'15"  (01:28'27")
    		07'15" (+01'36")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:34'44")
    		06'17" (+00'38")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:41'29")
    		06'44" (+01'05")1000 / 16000
    17
    08'00"  (01:49'29")
    		08'00" (+02'21")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:56'04")
    		06'34" (+00'55")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:02'45")
    		06'41" (+01'02")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:09'43")
    		06'57" (+01'18")1000 / 20000
    21
    08'10"  (02:17'53")
    		08'10" (+02'31")1000 / 21000
    22
    06'44"  (02:24'37")
    		06'44" (+01'05")1000 / 22000
    23
    06'32"  (02:31'10")
    		06'32" (+00'53")1000 / 23000
    24
    07'33"  (02:38'43")
    		07'33" (+01'54")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:45'11")
    		06'27" (+00'48")1000 / 25000
    26
    06'33"  (02:51'44")
    		06'33" (+00'54")1000 / 26000
    27
    08'08"  (02:59'53")
    		08'08" (+02'29")1000 / 27000
    28
    06'37"  (03:06'30")
    		06'37" (+00'58")1000 / 28000
    29
    06'32"  (03:13'02")
    		06'32" (+00'53")1000 / 29000
    30
    08'15"  (03:21'18")
    		08'15" (+02'36")1000 / 30000
    31
    06'41"  (03:27'59")
    		06'41" (+01'02")1000 / 31000
    32
    07'56"  (03:35'56")
    		07'56" (+02'17")1000 / 32000
    33
    07'01"  (03:42'57")
    		07'01" (+01'22")1000 / 33000
    34
    07'24"  (03:50'22")
    		07'24" (+01'45")1000 / 34000
    35
    08'00"  (03:58'22")
    		08'00" (+02'21")1000 / 35000
    36
    09'59"  (04:08'21")
    		09'59" (+04'20")1000 / 36000
    37
    07'03"  (04:15'25")
    		07'03" (+01'24")1000 / 37000
    38
    09'36"  (04:25'01")
    		09'36" (+03'57")1000 / 38000
    39
    07'04"  (04:32'06")
    		07'04" (+01'25")1000 / 39000
    40
    07'05"  (04:39'11")
    		07'05" (+01'26")1000 / 40000
    41
    07'19"  (04:46'31")
    		07'19" (+01'40")1000 / 41000
    42
    08'47"  (04:55'18")
    		08'47" (+03'08")1000 / 42000
    43
    07'40"  (05:02'59")
    		07'40" (+02'01")1000 / 43000
    桃園
    Allen Lee
    Allen Lee 說推
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    賽前宣言:
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 145.00 km ASICS nimbus21 累積 : 1136.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Jerry Huang, 小高 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'05"00:12'42"
    305'47"00:18'29"
    405'39"00:24'08"
    506'48"00:30'56"
    606'09"00:37'05"
    706'01"00:43'06"
    806'42"00:49'48"
    906'03"00:55'51"
    1006'04"01:01'55"
    1106'53"01:08'48"
    1206'10"01:14'58"
    1306'13"01:21'11"
    1407'16"01:28'27"
    1506'17"01:34'44"
    1606'44"01:41'28"
    1708'01"01:49'29"
    1806'34"01:56'03"
    1906'42"02:02'45"
    2006'57"02:09'42"
    2108'11"02:17'53"
    2206'44"02:24'37"
    2306'33"02:31'10"
    2407'33"02:38'43"
    2506'27"02:45'10"
    2606'34"02:51'44"
    2708'08"02:59'52"
    2806'38"03:06'30"
    2906'32"03:13'02"
    3008'15"03:21'17"
    3106'42"03:27'59"
    3207'56"03:35'55"
    3307'02"03:42'57"
    3407'25"03:50'22"
    3508'00"03:58'22"
    3609'59"04:08'21"
    3707'07"04:15'28"
    3809'33"04:25'01"
    3907'05"04:32'06"
    4007'05"04:39'11"
    4107'20"04:46'31"
    4208'47"04:55'18"
    4307'41"05:02'59"
    43.105'34"05:03'38"

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    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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