fen 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

fen 新北市
ID 52968

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4.0 km | 00:30:06 | 07:29/km

日期: 2015-09-15 17:32 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'22" / 07'38" / 07'24" / 07'35" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20"

989 / 989

2

07'37"

(14'53")

07'36" (+00'16")

1000 / 1989

3

07'31"

(22'24")

07'25" (+00'05")

1012 / 3002

4

07'35"

(29'59")

07'35" (+00'15")

998 / 4001

5

00'07"

(30'06")

08'15" (+00'55")

14 / 4015

追日後的功課:練習吃甜甜圈

9月累積里程 : 302.79 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 845.9 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

寶哥, 高芬和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

David fen 退乳酸跑~快快恢復喔!午安~週三好心情^_^

2015-09-16 15:27 ·

1 個人推

Chen 這麼認真，太厲害了

2015-09-16 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'38"	00:15'00"
3	07'24"	00:22'24"
4	07'35"	00:29'59"
4.0	07'36"	00:30'06"

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