Juis 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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2.0 km | 00:15:50 | 08:02/km

日期: 2013-06-15 04:59 - 地點: 光復國宅到培英國中 - 天氣: 雲 - 平均心率: 134 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 09'54" / 06'07" /

新竹

Juis

與Elvis大合照

·

新竹

Juis

與超帥49哥合照

·

新竹

Juis

跑前合照！

·

新竹

Juis

與Wallace大合照

·

早起, 慢跑到培英國中會場.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 201.66 km

MIZUNO WAVE X10 累積 : 1161.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 42 人說推

·

觀看另 6 則留言

amy烏龜快跑三兄弟該不會也是自拍模式吧?!太強了~~~

2013-06-15 12:53 ·

2 個人推

鍾凱翔我也期待見到J大本尊^^

2013-06-15 12:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2.0	06'05"	00:15'50"

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