6.1 km | 00:37:21 | 06:06/km日期: 2022-08-19 21:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'11" / 05'58" / 06'07" / 06'09" / 06'06" / 06'10" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'05") | 111 / 6111 |
晚安～💦
晚上巧遇元翔，ㄧ起聊天跑，原來高手降速陪跑，身體前傾角度還是很大，跑姿學問真的很深～～～～～🤷♂️🏃🚶♂️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'58" | 00:12'09" |
| 3 | 06'07" | 00:18'16" |
| 4 | 06'09" | 00:24'25" |
| 5 | 06'06" | 00:30'31" |
| 6 | 06'10" | 00:36'41" |
| 6.1 | 05'57" | 00:37'21" |
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