★K.W.Chang★ 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:52:32 | 07:19/km

日期: 2022-08-23 07:59 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'51" / 07'07" / 05'52" / 06'53" / 06'28" / 06'38" / 07'22" / 23'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'47" (+01'42")

991 / 991

2

07'31"

(15'15")

06'26" (+00'21")

1166 / 2158

3

06'49"

(22'04")

06'48" (+00'43")

1002 / 3160

4

07'34"

(29'38")

06'50" (+00'45")

1106 / 4267

5

06'41"

(36'19")

06'05"

1096 / 5363

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1165天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天早上的天氣很好，適合出門運動 😄

8月累積里程 : 224.85 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

張家瑋, 兩棲的爬蟲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'07"	00:14'58"
3	05'52"	00:20'50"
4	06'53"	00:27'43"
5	06'28"	00:34'11"
6	06'38"	00:40'49"
7	07'22"	00:48'11"
7.3	14'51"	00:52'14"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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