★K.W.Chang★ 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:52:01 | 07:14/km

日期: 2022-08-24 08:06 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 08'13" / 06'56" / 07'19" / 07'14" / 05'09" / 05'14" / 07'05" / 22'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'11" (+03'37")

1003 / 1003

2

06'56"

(15'09")

06'55" (+02'21")

1001 / 2004

3

07'19"

(22'28")

07'15" (+02'41")

1007 / 3012

4

07'14"

(29'42")

07'12" (+02'38")

1002 / 4014

5

06'22"

(36'04")

04'34"

1393 / 5408

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

四季疫起HAPPY RUN-春季10K排名出來了!! 😄

★K.W.Chang★ 說推

·

四季疫起HAPPY RUN-春季10K排名出來了!! 😄

8月累積里程 : 224.85 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

楊富傑, 阿銘和其他 3 人說推

·

張家瑋跑步訓練愉快

2022-08-24 16:58 ·

阿銘 K兄晚安運動愉快

2022-08-24 23:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'56"	00:15'09"
3	07'19"	00:22'28"
4	07'14"	00:29'42"
5	05'09"	00:34'51"
6	05'14"	00:40'05"
7	07'05"	00:47'10"
7.5	09'14"	00:51'28"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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