Casper 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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半馬 | 02:20:00 | 06:38/km | 第6半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	02:20:00
總名次	1156 / 4991
分組名次	420 / 1775
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47"

01:01'38"

10 km

(01:01'38")

00:30'51" (+00'04")

15 km

(01:37'34")

00:35'56" (+05'09")

01:07'09" (+05'31")

20 km

(02:08'47")

00:31'13" (+00'26")

Finish

(02:20:00)

日期: 2013-06-16 06:06 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

Casper

·

賽前宣言: 第六場半馬

賽後評分: 補給很好....有西瓜可以吃...
給 4 星

6月累積里程 : 70.05 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Victor, Ching-wen Fu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'52"	00:17'09"
4	06'24"	00:23'33"
5	07'14"	00:30'47"
6	07'36"	00:38'23"
7	07'05"	00:45'28"
8	05'29"	00:50'57"
9	05'14"	00:56'11"
10	05'27"	01:01'38"
11	06'08"	01:07'46"
12	07'25"	01:15'11"
13	07'57"	01:23'08"
14	08'18"	01:31'26"
15	06'08"	01:37'34"
16	06'15"	01:43'49"
17	05'30"	01:49'19"
18	06'23"	01:55'42"
19	06'33"	02:02'15"
20	06'32"	02:08'47"
21	06'02"	02:14'49"
21.3	03'29"	02:16'00"

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