張智展 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張智展高雄
ID 237741

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:09 | 05:30/km | 第1半馬

2015第一屆永安星光半程馬拉松

官方成績
日期	2015-09-19
成績	01:56:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46"

00:50'48"

10 km

(00:50'48")

00:26'02" (+01'16")

15 km

(01:19'15")

00:28'27" (+03'41")

00:56'22" (+05'34")

20 km

(01:47'10")

00:27'55" (+03'09")

Finish

(01:56:09)

日期: 2015-09-19 17:08 - 地點: 永安 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'51")

04'55"

1000 / 2000

3

04'56"

(14'47")

04'56" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'00"

(19'47")

05'00" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'45")

04'57" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

張智展

陳信安說推

·

中途不小心手錶按到暫停跑了一段才知道～冏～

賽前宣言: 將參加半馬

9月累積里程 : 214.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 徐智謀和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿德恭喜完賽～

2015-09-22 23:59 ·

史志鴻跑的不錯，高手一個。

2015-09-26 14:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'56"	00:09'51"
3	04'56"	00:14'47"
4	05'01"	00:19'48"
5	04'58"	00:24'46"
6	05'12"	00:29'58"
7	05'13"	00:35'11"
8	05'11"	00:40'22"
9	05'09"	00:45'31"
10	05'17"	00:50'48"
11	05'11"	00:55'59"
12	07'18"	01:03'17"
13	05'07"	01:08'24"
14	05'17"	01:13'41"
15	05'34"	01:19'15"
16	05'25"	01:24'40"
17	05'51"	01:30'31"
18	05'40"	01:36'11"
19	05'42"	01:41'53"
19.9	05'39"	01:47'10"

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