蕭富潾 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

蕭富潾台南
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半馬 | 02:56:54 | 08:23/km | 第6半馬

2015第一屆永安星光半程馬拉松

官方成績
日期	2015-09-19
成績	02:56:54
總名次	2640 / 5861
分組名次	886 / 1947
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'28")

00:37'28"

01:22'04"

10 km

(01:22'04")

00:44'36" (+07'08")

15 km

(02:10'48")

00:48'44" (+11'16")

01:31'52" (+09'48")

20 km

(02:53'56")

00:43'08" (+05'40")

Finish

(02:56:54)

日期: 2015-09-19 17:03 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

台南

蕭富潾

·

台南

蕭富潾

·

台南

蕭富潾

·

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 大概只有辣妹還不錯~~公里數不足~~降溫站冰塊不足~~運動飲料跟水都沒冰的~~路線超級差坑坑洞洞~~路小條又車來車往
給 3 星

9月累積里程 : 370.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱恆昌, 跨出第一步改變由此開始。和其他 13 人說推

·

吉哥水啦完賽

2015-09-19 22:49 ·

1 個人推

蕭富潾玩賽~~

2015-09-19 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'08"	00:14'04"
3	06'52"	00:20'56"
4	07'08"	00:28'04"
5	09'24"	00:37'28"
6	07'16"	00:44'44"
7	07'16"	00:52'00"
8	12'20"	01:04'20"
9	08'20"	01:12'40"
10	09'24"	01:22'04"
11	08'04"	01:30'08"
12	09'04"	01:39'12"
13	11'40"	01:50'52"
14	09'04"	01:59'56"
15	10'52"	02:10'48"
16	08'36"	02:19'24"
17	08'24"	02:27'48"
18	09'44"	02:37'32"
19	08'36"	02:46'08"
20	07'48"	02:53'56"
20.4	07'12"	02:56'28"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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