Yung-Chao Feng 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
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15.8 km | 02:36:08 | 09:52/km

日期: 2015-09-19 09:39 - 地點: 宇老 - 天氣: 晴 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 09'44" / 09'50" / 07'04" / 06'56" / 07'02" / 07'08" / 07'04" / 06'44" / 27'32" / 07'42" / 11'18" / 12'22" / 13'06" / 12'26" / 03'34" / 08'13" /

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Yung-Chao Feng

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吃完烤香腸，返程。
完全是健行的方式，輕鬆走回金財商店吃小美，還去青蛙石看看。
最後也不急著離開，在那羅文學林好好梳洗一下，曬曬太陽捏捏腳，真放鬆。

9月累積里程 : 211.97 km

Saucony Ride 7 累積 : 1215.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

無尾熊, 馬松華和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'50"	00:19'34"
3	07'04"	00:26'38"
4	06'56"	00:33'34"
5	07'02"	00:40'36"
6	07'08"	00:47'44"
7	07'04"	00:54'48"
8	06'44"	01:01'32"
9	27'32"	01:29'04"
10	07'42"	01:36'46"
11	11'18"	01:48'04"
12	12'22"	02:00'26"
13	13'06"	02:13'32"
14	12'26"	02:25'58"
15	03'34"	02:29'32"
15.8	08'13"	02:36'08"

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