Jessica Sun 2022/08/27 訓練日誌

Jessica Sun 新北市
ID 138338

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Jessica Sun

5.6 km | 00:40:47 | 07:20/km

日期: 2022-08-27 07:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'53" / 06'56" / 06'46" / 08'27" / 07'08" / 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 559.11 km

Strava 上傳 | 2 years ago

廖武輝, Jt Yang 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'56"	00:14'49"
3	06'46"	00:21'35"
4	08'27"	00:30'02"
5	07'08"	00:37'10"
5.6	06'33"	00:40'47"

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