培慢～張志銘 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

5.2 km | 00:23:01 | 04:23/km

2015 傑人盃全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	00:23:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:23/km

日期: 2015-09-20 06:59 - 地點: 東海傑人盃 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'19" (+00'14")

995 / 995

2

04'48"

(09'06")

04'47" (+00'42")

1001 / 1996

3

04'11"

(13'17")

04'06" (+00'01")

1016 / 3013

4

04'04"

(17'21")

04'05"

995 / 4008

5

04'49"

(22'10")

04'43" (+00'38")

1017 / 5026

6

00'52"

(23'02")

03'55"

221 / 5247

彰化

培慢～張志銘

澤陳說推

·

彰化

培慢～張志銘

澤陳說推

·

彰化

培慢～張志銘

澤陳說推

·

彰化

培慢～張志銘

澤陳說推

·

力不從心，吃老要認老呵呵…，培慢大家都很棒，

9月累積里程 : 259.48 km

XT 上傳 | 9 years ago

Chris, 曾安琪和其他 152 人說推

·

觀看另 29 則留言

李成國恭禧完賽，讚喔！

2015-09-25 20:13 ·

Chris 恭喜亮麗完賽！應該說：「培慢大家都很快！」哈哈！

2015-10-04 06:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'48"	00:09'08"
3	04'07"	00:13'15"
4	04'04"	00:17'19"
5	04'47"	00:22'06"
5.2	04'13"	00:23'02"

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