Sherwin 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sherwin 台南
ID 125838

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半馬 | 01:41:23 | 04:48/km | 第20半馬

2015第一屆永安星光半程馬拉松

官方成績
日期	2015-09-19
成績	01:41:23
總名次	54 / 5861
分組名次	15 / 1947
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'57")

00:22'57"

00:47'58"

10 km

(00:47'58")

00:25'01" (+02'04")

15 km

(01:13'24")

00:25'26" (+02'29")

00:51'16" (+03'18")

20 km

(01:39'14")

00:25'50" (+02'53")

Finish

(01:41:23)

日期: 2015-09-19 16:59 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

9月累積里程 : 231.69 km

Heros 2015_HR0012(藍) 累積 : 1212.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羊小明, Jess Huang 和其他 12 人說推

·

觀看另 11 則留言

羊小明望塵莫及⋯

2015-09-30 07:47 ·

Sherwin 羊社:你行的，一起加油!

2015-09-30 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'37"	00:08'53"
3	04'40"	00:13'33"
4	04'38"	00:18'11"
5	04'46"	00:22'57"
6	04'46"	00:27'43"
7	04'47"	00:32'30"
8	05'10"	00:37'40"
9	04'55"	00:42'35"
10	05'23"	00:47'58"
11	05'01"	00:52'59"
12	04'56"	00:57'55"
13	05'10"	01:03'05"
14	04'56"	01:08'01"
15	05'23"	01:13'24"
16	05'10"	01:18'34"
17	05'11"	01:23'45"
18	05'23"	01:29'08"
19	05'15"	01:34'23"
20	04'51"	01:39'14"
20.5	04'24"	01:41'26"

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