李育儒 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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10.0 km | 00:42:30 | 04:15/km

New Balance動物園路跑賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	00:42:30
總名次	10 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

日期: 2015-09-20 06:40 - 總爬升: 155 m - 地點: 動物園 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'08")

04'48" (+00'42")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'02")

04'54" (+00'48")

1000 / 3000

4

04'06"

(18'08")

04'06"

1000 / 4000

5

04'26"

(22'34")

04'26" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 看動物？給動物看？

9月累積里程 : 230.99 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 2-wide 累積 : 184.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

EricTsai168, PaulSun 和其他 14 人說推

·

雅雪恭喜完賽喔...呵呵....沒辦法，就因為人家是女生嘛^^

2015-09-22 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'48"	00:09'08"
3	04'54"	00:14'02"
4	04'06"	00:18'08"
5	04'27"	00:22'35"
6	04'37"	00:27'12"
7	05'20"	00:32'32"
8	05'06"	00:37'38"
9	04'21"	00:41'59"
9.1	04'07"	00:42'34"

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成績 : 01:07:05

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