7.1 km | 03:10:54 | 26:46/km日期: 2022-09-11 07:17 - 總爬升: 675 m - 地點: 棚集山 - 天氣: 天🦅🦅 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 18'37" / 16'31" / 44'27" / 65'36" / 15'58" / 12'40" / 13'08" / 30'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'34" (+05'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'31" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'26" (+31'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:05'36" (+52'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'58" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'07" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'11" (+18'32") | 128 / 7128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 562.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'37" | 00:18'37" |
| 2 | 16'31" | 00:35'08" |
| 3 | 44'27" | 01:19'35" |
| 4 | 65'36" | 02:25'11" |
| 5 | 15'58" | 02:41'09" |
| 6 | 12'40" | 02:53'49" |
| 7 | 13'08" | 03:06'57" |
| 7.1 | 31'09" | 03:10'57" |
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