farmerboss 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:27:21 | 05:27/km

日期: 2015-09-26 22:25 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4860 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'19" / 05'16" / 05'27" / 05'37" / 05'37" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'04")

1000 / 1000

172 / 109

2

05'16"

(10'35")

05'15"

1000 / 2000

176 / 107

3

05'27"

(16'02")

05'26" (+00'11")

1002 / 3002

178 / 102

4

05'37"

(21'39")

05'37" (+00'22")

997 / 4000

179 / 98

5

05'40"

(27'19")

05'37" (+00'22")

1008 / 5008

180 / 98

6

00'04"

(27'23")

10'44" (+05'29")

6 / 5014

90 / 103

9月累積里程 : 47.62 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱立德, 黃揚權和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'16"	00:10'35"
3	05'27"	00:16'02"
4	05'37"	00:21'39"
5	05'37"	00:27'16"
5.0	09'28"	00:27'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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