Chief Lunger 2022/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.0 km | 00:05:56 | 05:56/km

日期: 2022-09-14 07:00 - 地點: 回 - 天氣: 雲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

緩。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 423.44 km

NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金) 累積 : 1455.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mint Black, 麻油雞和其他 11 人說推

·

元翔（潔衣坊）剛剛看了龍哥的紀錄
跑量是有啦但是就是沒速度
怎麼啦🤪🤪

2022-09-14 13:23 ·

1 個人推

Chief Lunger 元翔哥您就快別挖苦我了🫣

2022-09-15 17:28 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	03'25"	00:05'56"

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