17.3 km | 01:50:42 | 06:23/km日期: 2015-09-26 19:17 - 地點: 公館 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'56" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 06'16" / 08'56" / 06'04" / 06'04" / 06'04" / 06'04" / 08'54" / 05'56" / 06'28" / 06'04" / 07'00" / 06'16" /
從公館自來水廣場起跑
起跑沒多久就下雨了
不過不管怎樣就是要跑
先到碧潭
回程再往景美橋
最後再回到廣場收操
路上跑者很少 前後不到十個
可能大多去烤肉了吧XD
沿途的烤肉香好誘人唷
合歡馬的倒數幾天
總算練到超過10K的LSD......
9月累積里程 :
144.31 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1340.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'56" | 00:17'20" |
4 | 05'44" | 00:23'04" |
5 | 05'56" | 00:29'00" |
6 | 05'52" | 00:34'52" |
7 | 06'16" | 00:41'08" |
8 | 08'56" | 00:50'04" |
9 | 06'04" | 00:56'08" |
10 | 06'04" | 01:02'12" |
11 | 06'04" | 01:08'16" |
12 | 06'04" | 01:14'20" |
13 | 08'54" | 01:23'14" |
14 | 05'56" | 01:29'10" |
15 | 06'28" | 01:35'38" |
16 | 06'04" | 01:41'42" |
17 | 07'00" | 01:48'42" |
17.3 | 06'16" | 01:50'42" |