Wilson Lock 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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8.5 km | 00:47:06 | 05:31/km

日期: 2013-04-13 07:19 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 44%

Pace: 05'20" / 05'43" / 05'19" / 05'41" / 05'16" / 05'44" / 05'23" / 05'38" / 05'47" /

4月累積里程 : 97.69 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10229.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'43"	00:11'03"
3	05'19"	00:16'22"
4	05'41"	00:22'03"
5	05'16"	00:27'19"
6	05'44"	00:33'03"
7	05'23"	00:38'26"
8	05'38"	00:44'04"
8.5	05'46"	00:47'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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