11.0 km | 01:08:16 | 06:12/km| 官方成績 |
| 日期 | 2022-09-18 |
| 成績 | 01:08:16 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:12/km |
日期: 2022-09-18 08:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+04'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 11000 |
忘了有報線上版，就趕快補一下距離，
上班前跑好累😔
賽後評分: 報線上馬
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
244.94 km 
母子鱷魚 【母子鱷魚】MIT正宗氣墊y拖經典款-黃 累積 :
139.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'37" | 00:11'49" |
| 3 | 05'18" | 00:17'07" |
| 4 | 05'52" | 00:22'59" |
| 5 | 05'35" | 00:28'34" |
| 6 | 06'09" | 00:34'43" |
| 7 | 09'24" | 00:44'07" |
| 8 | 05'35" | 00:49'42" |
| 9 | 06'28" | 00:56'10" |
| 10 | 05'20" | 01:01'30" |
| 11 | 06'30" | 01:08'00" |
| 11.0 | 06'05" | 01:08'15" |
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