明宗(Jack) 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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5.3 km | 00:27:53 | 05:17/km

日期: 2015-09-29 17:21 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'27" / 05'27" / 05'34" / 05'11" / 04'47" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'38")

1005 / 1005

2

05'27"

(10'54")

05'27" (+00'40")

998 / 2004

3

05'38"

(16'32")

05'33" (+00'46")

1013 / 3018

4

05'11"

(21'43")

05'10" (+00'23")

1001 / 4019

5

04'51"

(26'34")

04'47"

1013 / 5033

6

01'19"

(27'53")

04'45"

276 / 5310

"杜鵑"颱風過後的放風

9月累積里程 : 131.21 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1291.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

辛蒂, taifone 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'27"	00:10'54"
3	05'34"	00:16'28"
4	05'11"	00:21'39"
5	04'47"	00:26'26"
5.3	05'23"	00:27'53"

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