11.2 km | 01:24:30 | 07:30/km日期: 2015-09-29 21:11 - 總爬升: 119 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 138 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'40" / 07'09" / 07'37" / 07'39" / 07'25" / 06'43" / 07'34" / 07'39" / 07'59" / 07'35" / 07'50" / 06'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.31 km 
美津濃（Mizuno） Wave Rider 18 累積 :
1111.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'09" | 00:14'49" |
| 3 | 07'37" | 00:22'26" |
| 4 | 07'39" | 00:30'05" |
| 5 | 07'25" | 00:37'30" |
| 6 | 06'43" | 00:44'13" |
| 7 | 07'34" | 00:51'47" |
| 8 | 07'39" | 00:59'26" |
| 9 | 07'59" | 01:07'25" |
| 10 | 07'35" | 01:15'00" |
| 11 | 07'50" | 01:22'50" |
| 11.2 | 06'49" | 01:24'30" |
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