Loic Huang 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Loic Huang 台中
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5.3 km | 00:40:26 | 07:38/km

日期: 2013-06-18 17:01 - 地點: 小學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 07'47" / 07'22" / 06'23" / 08'06" / 08'14" / 08'51" /

操場22圈，比原預定少了兩圈。今天蠻想跑的，一開始感覺也很好，但大約在第18-19圈時開始覺得累，而且很快就覺得跑不動了，也許是星期天的12K的疲勞還沒恢復吧。腳踝到阿基里斯腱處覺得酸。

6月累積里程 : 38.54 km

M1 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'22"	00:15'09"
3	06'23"	00:21'32"
4	08'06"	00:29'38"
5	08'14"	00:37'52"
5.3	08'49"	00:40'26"

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