@@ 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

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6.8 km | 01:22:49 | 12:11/km

日期: 2015-09-26 15:35 - 平均心率: 117 - 卡路里: 415 Cal

Pace: 07'16" / 07'44" / 07'04" / 08'07" / 11'12" / 17'26" / 30'20" /

台中

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Co, BojYun 柏和其他 1 人說推

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BojYun 柏超美的

2015-10-03 11:14 ·

1 個人推

BMW Berlin Breakfast Run
終點是奧運場館，好嗨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 112.72 km

ADIDAS takumi sen boost deepblue 累積 : 405.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

亦真非真, 飛飛和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'44"	00:15'00"
3	07'04"	00:22'04"
4	08'07"	00:30'11"
5	11'12"	00:41'23"
6	17'26"	00:58'49"
6.8	30'09"	01:22'47"

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成績 : 01:07:05

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