Pin-Hsuan Wu（品萱） 2015/10/03 訓練日誌

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

559 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Pin-Hsuan Wu（品萱）

27.0 km | 04:39:06 | 10:20/km | 第17半馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	04:39:06
總名次	311 / 460
分組名次	86 / 149
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'15")

00:50'15" (+13'19")

01:50'57" (+03'42")

10 km

(01:50'57")

01:00'42" (+23'46")

15 km

(03:01'16")

01:10'19" (+33'23")

01:47'15"

20 km

(03:38'12")

00:36'56"

25 km

(04:21'53")

00:43'41" (+06'45")

00:00'00"

Finish

(04:39:06)

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1027 m - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'09"

(10'09")

10'09" (+04'23")

1000 / 1000

09'29"

(19'39")

09'29" (+03'43")

1000 / 2000

10'34"

(30'14")

10'34" (+04'48")

1000 / 3000

09'20"

(39'34")

09'20" (+03'34")

1000 / 4000

10'40"

(50'14")

10'40" (+04'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

好難跑的高山
下次我要用全馬征服你！

賽前宣言: 跑跑山路去

10月累積里程 : 181.95 km

ON 超跑雲Cloudsurfer 累積 : 436.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, Huan 和其他 9 人說推

留言

觀看另 4 則留言

徐慕雯我怕怕

2015-10-10 04:18 ·

1 個人推

Pin-Hsuan Wu（品萱）不！我們團腸無敵無懼！品萱需要你的領導啊！ ^_^

2015-10-10 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'29"	00:19'39"
3	10'35"	00:30'14"
4	09'20"	00:39'34"
5	10'41"	00:50'15"
6	12'47"	01:03'02"
7	12'23"	01:15'25"
8	10'58"	01:26'23"
9	11'54"	01:38'17"
10	12'40"	01:50'57"
11	13'23"	02:04'20"
12	16'26"	02:20'46"
13	12'52"	02:33'38"
14	12'19"	02:45'57"
15	15'19"	03:01'16"
16	07'18"	03:08'34"
17	06'41"	03:15'15"
18	09'01"	03:24'16"
19	06'22"	03:30'38"
20	07'34"	03:38'12"
21	11'59"	03:50'11"
22	07'09"	03:57'20"
23	05'46"	04:03'06"
24	08'25"	04:11'31"
25	10'22"	04:21'53"
26	08'14"	04:30'07"
27	08'11"	04:38'18"
27.1	09'28"	04:39'08"