Chao Ming 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chao Ming 花蓮
ID 384274

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半馬 | 02:00:25 | 05:36/km | 第10半馬

2022 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2022-09-24
成績	02:00:25
總名次	77 / 675
分組名次	23 / 118
平均速度	05:36/km

官方證書

Chao Ming

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11" (+01'20")

00:51'02"

10 km

(00:51'02")

00:24'51"

15 km

(01:19'35")

00:28'33" (+03'42")

00:56'36" (+05'34")

20 km

(01:47'38")

00:28'03" (+03'12")

Finish

(02:00:25)

日期: 2022-09-24 17:29 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

花蓮

Chao Ming

·

花蓮

Chao Ming

·

賽前宣言: 快樂起跑，無傷完賽!!

賽後評分: 補給充裕⋯動線規劃不錯⋯
給 4 星

9月累積里程 : 174.15 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 408.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Mint Black 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'43"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'10"	00:20'48"
5	05'23"	00:26'11"
6	04'46"	00:30'57"
7	05'20"	00:36'17"
8	04'08"	00:40'25"
9	05'23"	00:45'48"
10	05'14"	00:51'02"
11	05'35"	00:56'37"
12	06'26"	01:03'03"
13	05'31"	01:08'34"
14	06'03"	01:14'37"
15	04'58"	01:19'35"
16	05'40"	01:25'15"
17	06'10"	01:31'25"
18	05'20"	01:36'45"
19	05'26"	01:42'11"
20	05'27"	01:47'38"
21	05'38"	01:53'16"
22	05'11"	01:58'27"
22.4	06'02"	02:00'54"

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