蔡緯程 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡緯程新北市
ID 545602

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半馬 | 02:06:35 | 05:59/km | 第4半馬

2022 南方澳跨海大橋通車蘇花馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	02:06:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+07'40")

01:07'18" (+12'04")

10 km

(01:07'18")

00:33'35" (+07'32")

15 km

(01:36'29")

00:29'11" (+03'08")

00:55'14"

20 km

(02:02'32")

00:26'03"

Finish

(02:06:35)

日期: 2022-09-25 06:01 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 1494 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 很棒的跑道
給 4 星

9月累積里程 : 68.17 km

MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 : 917.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'50"	00:14'48"
3	06'39"	00:21'27"
4	05'47"	00:27'14"
5	06'29"	00:33'43"
6	07'06"	00:40'49"
7	07'01"	00:47'50"
8	06'45"	00:54'35"
9	07'14"	01:01'49"
10	05'29"	01:07'18"
11	07'19"	01:14'37"
12	06'34"	01:21'11"
13	04'46"	01:25'57"
14	05'15"	01:31'12"
15	05'17"	01:36'29"
16	05'18"	01:41'47"
17	05'00"	01:46'47"
18	05'56"	01:52'43"
19	04'46"	01:57'29"
20	05'03"	02:02'32"
20.6	06'59"	02:06'45"

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