朱家賢 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
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半馬 | 02:41:05 | 07:38/km | 第10半馬

全民Running GO 築愛馬拉松

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:41:05
總名次	179 / 345
分組名次	155 / 262
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23"

01:13'50"

10 km

(01:13'50")

00:39'27" (+05'04")

15 km

(01:54'10")

00:40'20" (+05'57")

01:17'45" (+03'55")

20 km

(02:31'35")

00:37'25" (+03'02")

Finish

(02:41:05)

日期: 2015-10-04 06:10 - 總爬升: 128 m - 地點: 竹山紫南宮 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

999 / 999

2

06'58"

(13'32")

06'57" (+00'23")

1002 / 2002

3

06'49"

(20'21")

06'51" (+00'17")

994 / 2996

4

07'02"

(27'23")

06'58" (+00'24")

1007 / 4004

5

07'00"

(34'23")

06'57" (+00'23")

1005 / 5009

展開計圈分析

2015築愛馬拉松

10月累積里程 : 36.40 km

BROOKS RACER ST 累積 : 354.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

張重聰, Huan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'51"	00:13'32"
3	06'55"	00:20'27"
4	06'56"	00:27'23"
5	07'00"	00:34'23"
6	07'47"	00:42'10"
7	07'17"	00:49'27"
8	08'56"	00:58'23"
9	07'22"	01:05'45"
10	08'05"	01:13'50"
11	07'38"	01:21'28"
12	07'12"	01:28'40"
13	07'51"	01:36'31"
14	07'58"	01:44'29"
15	09'41"	01:54'10"
16	07'07"	02:01'17"
17	08'23"	02:09'40"
18	07'17"	02:16'57"
19	07'33"	02:24'30"
20	07'05"	02:31'35"
21	08'09"	02:39'44"
21.2	07'07"	02:40'54"

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