蔣耀滕 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔣耀滕新北市
ID 468735

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5.8 km | 00:35:24 | 06:05/km

日期: 2022-09-26 19:57 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'53" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 06'04" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'36")

05'43"

1000 / 2000

3

05'44"

(18'21")

05'44" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'08")

05'47" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'12")

06'04" (+00'21")

1000 / 5000

6

05'11"

(35'24")

06'26" (+00'43")

807 / 5807

恢復跑

9月累積里程 : 140.19 km

母子鱷魚絕色雙Q跑拖卡其色 BCU188 BCU 188 累積 : 469.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

LEO BAI 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'44"	00:12'37"
3	05'44"	00:18'21"
4	05'48"	00:24'09"
5	06'04"	00:30'13"
5.8	06'26"	00:35'25"

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