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    披薩妞🍕阿薩 新北市
    ID 262230
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    披薩妞🍕阿薩
    半馬 | 01:28:00 | 04:10/km | 第25半馬
    2022 第十屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績01:28:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'53")
    		00:20'53" (+00'10")00:42'24" (+00'18")
    10 km(00:42'24")
    		00:21'31" (+00'48")
    15 km(01:03'07")
    		00:20'43"00:42'06"
    20 km(01:24'30")
    		00:21'23" (+00'40")
    Finish(01:28:00)

    日期: 2022-09-25 06:14 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'28"  (08'36")
    		04'28" (+00'25")1000 / 2000
    3
    04'03"  (12'39")
    		04'03"1000 / 3000
    4
    04'07"  (16'47")
    		04'07" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'05"  (20'52")
    		04'05" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'04"  (24'56")
    		04'04" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'07"  (29'04")
    		04'07" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'14"  (33'18")
    		04'14" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'49"  (38'07")
    		04'49" (+00'46")1000 / 9000
    10
    04'16"  (42'24")
    		04'16" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'04"  (46'28")
    		04'04" (+00'01")1000 / 11000
    12
    04'10"  (50'39")
    		04'10" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'07"  (54'46")
    		04'07" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'12"  (58'59")
    		04'12" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'07"  (01:03'06")
    		04'07" (+00'04")1000 / 15000
    16
    04'11"  (01:07'18")
    		04'11" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'17"  (01:11'35")
    		04'17" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:15'51")
    		04'16" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'17"  (01:20'08")
    		04'17" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'21"  (01:24'30")
    		04'21" (+00'18")1000 / 20000
    21
    03'30"  (01:28'00")
    		04'20" (+00'17")808 / 20808
    新北市
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    20220925
    臺南秋季半程馬拉松


    ❥完賽名次：女總2
    ❥完賽時間：01：27：59

    ❥當日跑量：
    熱身1.76km+Tempo 20.81km+緩跑6.36km=28.93km
    ___________________________

    #Akiwei
    #母子鱷魚

    #新北市捷豹慢跑協會
    #有溫度的破pb中小跑團

    賽後評分: 。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 481.78 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT％ 累積 : 437.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Hungone紅丸子, 吳益昌 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'28"00:08'36"
    304'04"00:12'40"
    404'07"00:16'47"
    504'06"00:20'53"
    604'04"00:24'57"
    704'07"00:29'04"
    804'15"00:33'19"
    904'49"00:38'08"
    1004'16"00:42'24"
    1104'05"00:46'29"
    1204'10"00:50'39"
    1304'08"00:54'47"
    1404'13"00:59'00"
    1504'07"01:03'07"
    1604'12"01:07'19"
    1704'17"01:11'36"
    1804'16"01:15'52"
    1904'17"01:20'09"
    2004'21"01:24'30"
    20.804'20"01:28'01"

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