陳瑞仁 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.3 km | 01:06:01 | 12:28/km

日期: 2022-09-27 21:13 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 15'30" / 11'38" / 11'46" / 11'07" / 11'57" / 13'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'36"

(15'36")

15'36" (+04'29")

1000 / 1000

2

11'38"

(27'14")

11'38" (+00'31")

1000 / 2000

3

11'46"

(39'00")

11'46" (+00'39")

1000 / 3000

4

11'07"

(50'07")

11'07"

1000 / 4000

5

11'57"

(01:02'04")

11'57" (+00'50")

1000 / 5000

6

03'56"

(01:06'01")

13'38" (+02'31")

288 / 5288

9月累積里程 : 529.78 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

bear, Cloud Ko 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
2	11'38"	00:27'08"
3	11'46"	00:38'54"
4	11'07"	00:50'01"
5	11'57"	01:01'58"
5.3	13'37"	01:05'54"

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