Chen Chien-Feng 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

5.1 km | 00:25:51 | 05:04/km

日期: 2015-10-02 19:19 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'14" / 04'57" / 04'58" / 05'05" / 04'54" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'12" (+00'16")

1004 / 1004

2

04'59"

(10'13")

04'57" (+00'01")

1003 / 2007

3

05'03"

(15'16")

04'57" (+00'01")

1018 / 3026

4

05'08"

(20'24")

05'04" (+00'08")

1010 / 4036

5

04'57"

(25'21")

04'56"

1001 / 5037

6

00'30"

(25'51")

05'34" (+00'38")

89 / 5127

週五晚上跑

10月累積里程 : 177.29 km

PUMA IGNITE 累積 : 893.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'57"	00:10'11"
3	04'58"	00:15'09"
4	05'05"	00:20'14"
5	04'54"	00:25'08"
5.1	08'14"	00:25'51"

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朋友動態

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