3.5 km | 01:20:53 | 22:51/km日期: 2022-09-30 06:00 - 平均心率: 75 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 35'06" / 659'24" / 203'28" / 16'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'55" (+08'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'35" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'38" | 537 / 3537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
368.08 km 
日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12426.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'06" | 00:35'06" |
| 2 | 659'24" | 11:34'30" |
| 3 | 203'28" | 14:57'58" |
| 3.5 | 16'28" | 15:06'49" |
黃森沂（明昕印刷廠） 說推
留言 
