4.9 km | 00:30:27 | 06:12/km日期: 2022-10-02 07:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'28" / 06'36" / 06'24" / 06'22" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'07" (+14'23") | 91 / 491 |
| 3 | | 03'49" (+00'05") | 400 / 891 |
| 4 | | 17'58" (+14'14") | 92 / 984 |
| 5 | | 03'44" | 400 / 1384 |
| 6 | | 15'40" (+11'56") | 106 / 1491 |
| 7 | | 03'46" (+00'02") | 400 / 1891 |
| 8 | | 16'34" (+12'50") | 100 / 1991 |
| 9 | | 03'44" | 400 / 2391 |
| 10 | | 17'55" (+14'11") | 92 / 2484 |
| 11 | | 03'51" (+00'07") | 400 / 2884 |
| 12 | | 16'46" (+13'02") | 99 / 2983 |
| 13 | | 03'52" (+00'08") | 400 / 3383 |
| 14 | | 16'42" (+12'58") | 99 / 3483 |
| 15 | | 03'44" | 400 / 3883 |
| 16 | | 16'04" (+12'20") | 103 / 3987 |
| 17 | | 03'47" (+00'03") | 400 / 4387 |
| 18 | | 15'58" (+12'14") | 104 / 4491 |
| 19 | | 03'57" (+00'13") | 400 / 4891 |
| 20 | | 11'12" (+07'28") | 19 / 4911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'36" | 00:13'04" |
| 3 | 06'24" | 00:19'28" |
| 4 | 06'22" | 00:25'50" |
| 4.9 | 05'22" | 00:30'44" |
展開計圈分析
留言 
