蛋蛋媽咪 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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半馬 | 03:38:41 | 10:21/km | 第26半馬

2022 博克多烏來馬拉松

官方成績
日期	2022-10-02
成績	03:38:41
總名次	222 / 361
分組名次	7 / 12
平均速度	10:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'23")

00:51'23" (+05'15")

01:42'13" (+08'49")

10 km

(01:42'13")

00:50'50" (+04'42")

15 km

(02:29'29")

00:47'16" (+01'08")

01:33'24"

20 km

(03:15'37")

00:46'08"

Finish

(03:38:41)

日期: 2022-10-02 06:28 - 總爬升: 405 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'14" (+02'18")

991 / 991

2

11'45"

(21'54")

11'34" (+03'38")

1015 / 2006

3

09'33"

(31'27")

09'21" (+01'25")

1019 / 3026

4

10'59"

(42'26")

10'59" (+03'03")

999 / 4026

5

09'20"

(51'46")

09'14" (+01'18")

1010 / 5036

展開計圈分析

無傷完走

賽後評分: 風景不錯
給 4 星

10月累積里程 : 28.52 km

ASICS GEL-KAYANO 26 米黃色 #25.5 累積 : 608.0 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 2 years ago

Mounting, 王錫珍和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

俐儀 Ariel Shen 一哥是指從哪裡跌倒就從那裡站起來的意思嗎？

2022-10-03 09:37 ·

2 個人推

handson 是啊，加油

2022-10-03 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	11'36"	00:21'54"
3	09'22"	00:31'16"
4	11'01"	00:42'17"
5	09'06"	00:51'23"
6	09'12"	01:00'35"
7	07'59"	01:08'34"
8	11'40"	01:20'14"
9	11'00"	01:31'14"
10	10'59"	01:42'13"
11	10'36"	01:52'49"
12	10'32"	02:03'21"
13	08'49"	02:12'10"
14	08'34"	02:20'44"
15	08'45"	02:29'29"
16	09'14"	02:38'43"
17	09'59"	02:48'42"
18	07'50"	02:56'32"
19	09'29"	03:06'01"
20	09'36"	03:15'37"
21	09'03"	03:24'40"
21.3	15'35"	03:29'55"

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