danielchiang 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

danielchiang 新竹
ID 28505

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13.2 km | 01:23:22 | 06:18/km

日期: 2013-06-20 10:04 - 總爬升: 211 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'01" / 05'48" / 07'14" / 05'50" / 06'17" / 06'05" / 05'51" / 06'07" / 06'07" / 06'20" / 06'07" / 07'09" / 06'57" / 06'53" /

今天跑起來好累，好喘，明明休息了三天！

6月累積里程 : 236.87 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 931.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

jeter, moly 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

danielchiang 爆掉囉！

2013-06-20 15:23 ·

danielchiang 有報半馬！明天來去轉帳

2013-06-20 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'48"	00:11'49"
3	07'14"	00:19'03"
4	05'50"	00:24'53"
5	06'17"	00:31'10"
6	06'05"	00:37'15"
7	05'51"	00:43'06"
8	06'07"	00:49'13"
9	06'07"	00:55'20"
10	06'20"	01:01'40"
11	06'07"	01:07'47"
12	07'09"	01:14'56"
13	06'57"	01:21'53"
13.2	06'53"	01:23'22"

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