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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    11.4 km | 01:29:13 | 07:49/km
    日期: 2015-10-07 19:57 - 地點: Chicago - 天氣: cold - 平均心率: 132 - 卡路里: 800 Cal
    Pace: 06'30" / 08'39" / 05'50" / 07'15" / 09'09" / 08'36" / 08'19" / 06'39" / 07'15" / 07'09" / 08'38" / 12'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'41")1000 / 1000
    2
    08'39"  (15'09")
    		08'39" (+02'50")1000 / 2000
    3
    05'49"  (20'58")
    		05'49"1000 / 3000
    4
    07'14"  (28'13")
    		07'14" (+01'25")1000 / 4000
    5
    09'08"  (37'22")
    		09'08" (+03'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'36"  (45'59")
    		08'36" (+02'47")1000 / 6000
    7
    08'19"  (54'18")
    		08'19" (+02'30")1000 / 7000
    8
    06'38"  (01:00'57")
    		06'38" (+00'49")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:08'11")
    		07'14" (+01'25")1000 / 9000
    10
    07'08"  (01:15'20")
    		07'08" (+01'19")1000 / 10000
    11
    08'33"  (01:23'53")
    		08'33" (+02'44")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:29'13")
    		13'03" (+07'14")408 / 11408
    桃園
    Ted Chang
    dayso, Co 和其他 5 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    dayso, 一妹 和其他 5 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    Mori, 一妹 和其他 4 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    dayso, Miss Lo 和其他 7 人說推
    · 留言
    Miss Lo 那又禁止什麼？不穿泳衣游泳嗎XD
    2015-10-09 07:47 ·
    桃園
    Ted Chang
    Miss Lo, Mori 和其他 7 人說推
    · 留言

    密西根湖挖挖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.43 km ASICS GEL-KAYANO 21#5 累積 : 776.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), tina-chuang 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Lady恰恰 🍄 Chicago!!
    2015-10-07 21:31 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Ted:That's great^^
    2015-10-07 21:36 ·
     1 個人推
    正文 不用調時差嗎？
    2015-10-07 22:52 ·
     1 個人推
    Ted Chang 還好.沒啥時差
    2015-10-07 23:23 ·
     2 個人推
    Chinfu 很讚！
    2015-10-07 23:30 ·
     1 個人推
    cyc 超讚！！
    2015-10-07 23:40 ·
     1 個人推
    t a i c
    Ted~ 加油~^^
    2015-10-08 08:26 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 超讚的
    2015-10-08 08:26 ·
     1 個人推
    雅雪 太多錢大早安!!
    2015-10-08 09:43 ·
     1 個人推
    高志豪 已羨慕!
    2015-10-08 10:07 ·
     1 個人推
    華姐姐 超羨慕。。可以把我一起打包帶走嗎!~
    2015-10-08 19:21 ·
     2 個人推
    Miss Lo 那邊好挖嗎XD
    2015-10-09 07:41 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    208'39"00:15'09"
    305'50"00:20'59"
    407'15"00:28'14"
    509'09"00:37'23"
    608'36"00:45'59"
    708'19"00:54'18"
    806'39"01:00'57"
    907'15"01:08'12"
    1007'09"01:15'21"
    1108'38"01:23'59"
    11.412'50"01:29'14"

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