Liwei Chen 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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半馬 | 01:52:58 | 05:13/km | 第11半馬

2015世界骨鬆日路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	01:52:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

官方證書

Liwei Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26" (+01'08")

00:51'44" (+00'22")

10 km

(00:51'44")

00:25'18"

15 km

(01:17'22")

00:25'38" (+00'20")

00:51'22"

20 km

(01:43'06")

00:25'44" (+00'26")

Finish

(01:52:58)

日期: 2015-10-10 06:46 - 卡路里: 1252 Cal - 總步數: 20066 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'44")

1004 / 1004

174 / 102

2

05'21"

(10'59")

05'20" (+00'28")

1002 / 2007

178 / 105

3

05'09"

(16'08")

05'08" (+00'16")

1002 / 3009

179 / 108

4

05'09"

(21'17")

05'05" (+00'13")

1009 / 4019

178 / 109

5

05'09"

(26'26")

05'07" (+00'15")

1004 / 5024

179 / 108

展開計圈分析

賽前宣言: .

10月累積里程 : 116.18 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), Musun Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'21"	00:10'59"
3	05'09"	00:16'08"
4	05'06"	00:21'14"
5	05'12"	00:26'26"
6	05'06"	00:31'32"
7	05'12"	00:36'44"
8	05'06"	00:41'50"
9	05'00"	00:46'50"
10	04'54"	00:51'44"
11	04'56"	00:56'40"
12	05'06"	01:01'46"
13	05'11"	01:06'57"
14	05'12"	01:12'09"
15	05'13"	01:17'22"
16	05'03"	01:22'25"
17	05'13"	01:27'38"
18	05'04"	01:32'42"
19	05'11"	01:37'53"
20	05'13"	01:43'06"
21	05'11"	01:48'17"
21.7	05'11"	01:52'08"

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