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張純銘
雲林
ID 103727
73 位追隨者
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張純銘
全馬
|
05:23:45
|
07:40/km
|
第25馬
信義鄉羅娜葡萄馬拉松
官方成績
日期
2015-10-10
成績
05:23:45
總名次
472 / 1237
分組名次
163 / 394
平均速度
07:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'20")
00:33'20" (+04'19")
01:08'56" (+06'23")
10 km
(01:08'56")
00:35'36" (+06'35")
15 km
(01:37'57")
00:29'01"
01:02'33"
20 km
(02:11'29")
00:33'32" (+04'31")
25 km
(02:58'00")
00:46'31" (+17'30")
01:30'35" (+28'02")
30 km
(03:42'04")
00:44'04" (+15'03")
35 km
(04:25'27")
00:43'23" (+14'22")
01:29'52" (+27'19")
40 km
(05:11'56")
00:46'29" (+17'28")
Finish
(05:23:45)
日期:
2015-10-10 07:32
-
總爬升:
775 m
-
卡路里:
2834 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'11"
(07'11")
07'11" (+02'21")
1000 / 1000
2
06'00"
(13'12")
06'00" (+01'10")
1000 / 2000
3
05'33"
(18'45")
05'33" (+00'43")
1000 / 3000
4
06'14"
(25'00")
06'14" (+01'24")
1000 / 4000
5
08'20"
(33'20")
08'20" (+03'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'45"
(41'05")
07'45" (+02'55")
1000 / 6000
7
06'35"
(47'41")
06'35" (+01'45")
1000 / 7000
8
09'05"
(56'47")
09'05" (+04'15")
1000 / 8000
9
06'23"
(01:03'10")
06'23" (+01'33")
1000 / 9000
10
05'46"
(01:08'56")
05'46" (+00'56")
1000 / 10000
11
06'10"
(01:15'07")
06'10" (+01'20")
1000 / 11000
12
04'50"
(01:19'57")
04'50"
1000 / 12000
13
06'53"
(01:26'50")
06'53" (+02'03")
1000 / 13000
14
04'58"
(01:31'49")
04'58" (+00'08")
1000 / 14000
15
06'08"
(01:37'57")
06'08" (+01'18")
1000 / 15000
16
05'03"
(01:43'01")
05'03" (+00'13")
1000 / 16000
17
08'05"
(01:51'07")
08'05" (+03'15")
1000 / 17000
18
06'43"
(01:57'51")
06'43" (+01'53")
1000 / 18000
19
06'30"
(02:04'21")
06'30" (+01'40")
1000 / 19000
20
07'07"
(02:11'29")
07'07" (+02'17")
1000 / 20000
21
07'35"
(02:19'05")
07'35" (+02'45")
1000 / 21000
22
10'19"
(02:29'24")
10'19" (+05'29")
1000 / 22000
23
10'07"
(02:39'32")
10'07" (+05'17")
1000 / 23000
24
08'20"
(02:47'52")
08'20" (+03'30")
1000 / 24000
25
10'07"
(02:57'59")
10'07" (+05'17")
1000 / 25000
26
10'54"
(03:08'54")
10'54" (+06'04")
1000 / 26000
27
06'47"
(03:15'42")
06'47" (+01'57")
1000 / 27000
28
06'37"
(03:22'19")
06'37" (+01'47")
1000 / 28000
29
09'01"
(03:31'21")
09'01" (+04'11")
1000 / 29000
30
10'43"
(03:42'04")
10'43" (+05'53")
1000 / 30000
31
07'51"
(03:49'55")
07'51" (+03'01")
1000 / 31000
32
07'36"
(03:57'32")
07'36" (+02'46")
1000 / 32000
33
12'05"
(04:09'37")
12'05" (+07'15")
1000 / 33000
34
09'46"
(04:19'23")
09'46" (+04'56")
1000 / 34000
35
06'03"
(04:25'26")
06'03" (+01'13")
1000 / 35000
36
06'49"
(04:32'16")
06'49" (+01'59")
1000 / 36000
37
06'24"
(04:38'41")
06'24" (+01'34")
1000 / 37000
38
11'20"
(04:50'01")
11'20" (+06'30")
1000 / 38000
39
11'35"
(05:01'36")
11'35" (+06'45")
1000 / 39000
40
10'19"
(05:11'56")
10'19" (+05'29")
1000 / 40000
41
11'07"
(05:23'03")
11'07" (+06'17")
1000 / 41000
42
00'45"
(05:23'49")
06'22" (+01'32")
118 / 41118
10月累積里程 :
180.84 km
TCX 上傳
| 9 years ago
david
,
陳信安
和其他
13
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'11"
00:07'11"
2
06'02"
00:13'13"
3
05'32"
00:18'45"
4
06'14"
00:24'59"
5
08'21"
00:33'20"
6
07'45"
00:41'05"
7
06'36"
00:47'41"
8
09'06"
00:56'47"
9
06'23"
01:03'10"
10
05'46"
01:08'56"
11
06'11"
01:15'07"
12
04'50"
01:19'57"
13
06'53"
01:26'50"
14
04'59"
01:31'49"
15
06'08"
01:37'57"
16
05'04"
01:43'01"
17
08'06"
01:51'07"
18
06'44"
01:57'51"
19
06'31"
02:04'22"
20
07'07"
02:11'29"
21
07'35"
02:19'04"
22
10'21"
02:29'25"
23
10'07"
02:39'32"
24
08'20"
02:47'52"
25
10'08"
02:58'00"
26
10'54"
03:08'54"
27
06'48"
03:15'42"
28
06'37"
03:22'19"
29
09'02"
03:31'21"
30
10'43"
03:42'04"
31
07'51"
03:49'55"
32
07'42"
03:57'37"
33
12'00"
04:09'37"
34
09'47"
04:19'24"
35
06'03"
04:25'27"
36
06'49"
04:32'16"
37
06'25"
04:38'41"
38
11'20"
04:50'01"
39
11'35"
05:01'36"
40
10'20"
05:11'56"
41
11'07"
05:23'03"
41.1
06'26"
05:23'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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全馬 | 05:23:45 | 07:40/km | 第25馬
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