10.4 km | 01:01:59 | 05:58/km日期: 2022-10-11 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'58" / 06'03" / 05'42" / 06'28" / 05'28" / 06'29" / 05'18" / 06'23" / 05'30" / 05'25" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'03" | 00:13'01" |
3 | 05'42" | 00:18'43" |
4 | 06'28" | 00:25'11" |
5 | 05'28" | 00:30'39" |
6 | 06'29" | 00:37'08" |
7 | 05'18" | 00:42'26" |
8 | 06'23" | 00:48'49" |
9 | 05'30" | 00:54'19" |
10 | 05'25" | 00:59'44" |
10.4 | 06'04" | 01:01'59" |